Les vendredis de 12h30-13h15

(hors vacances scolaires)

L'interval training est une méthode d'entraînement efficace qui alterne des phases d'effort intense avec des moments de récupération active.

Ce format dynamique permet de brûler un maximum de calories, d'améliorer votre endurance cardiovasculaire et de développer votre puissance, le tout en un minimum de temps. 

Grâce à son intensité et à son efficacité, l'interval training stimule votre métabolisme et continue de faire brûler des calories même après la fin de la séance, grâce à l'effet afterburn.