Je vous propose des séances de yoga sur chaise, spécialement adaptées à vos capacités et à vos besoins. Ces pratiques douces vous permettront de retrouver mobilité, énergie et sérénité, tout en respectant votre corps.

Chaque rencontre commence par un moment de respiration et de méditation, pour apaiser l'esprit et installer la présence. Puis, en toute sécurité, je vous guide dans des mouvements simples et accessibles, toujours en lien avec le souffle. Nous terminons par une relaxation profonde, pour laisser le corps et l'esprit s'harmoniser.

Au fil de l'année, nous explorerons différentes parties du corps à travers des exercices d'assouplissement et de renforcement doux, reliés à l'énergie des chakras, du ciel, de la terre et des éléments.

Ces séances sont une invitation à mieux habiter votre corps, à cultiver la vitalité et à trouver un espace de bien-être au quotidien.

Au plaisir de partager ce voyage avec vous, confortablement assis… et en toute confiance ! 🪑🧘