Atelier Nutrition

Un nouvel atelier nutrition pour les seniors : allier plaisir et santé à table 🍽️

Afin d'accompagner les + de 55 ans vers une alimentation à la fois équilibrée, savoureuse et adaptée à leurs besoins, notre nouvel atelier nutrition propose 10 séances ludiques et interactives.

Chaque rendez-vous est une véritable immersion dans l'univers de la santé et du bien-être, avec mises en situation 🎯, jeux 🎲, quiz ❓et dégustations 🍴

💚 Bien-être à table pour vivre mieux

Découvrir les bénéfices d'une alimentation équilibrée sur la santé et la vitalité. Objectif : retrouver le plaisir de manger tout en prenant soin de soi.

🛒 Faire ses courses sans se ruiner

Astuces pour lire les étiquettes, repérer les bons rapports qualité/prix et éviter les pièges marketing.

💪 Rester en forme

Conseils pour préserver un poids de forme, maintenir l'énergie et rester actif au quotidien.

👅 Aiguiser ses papilles

Ateliers sensoriels pour explorer de nouvelles saveurs et stimuler le goût.

📆 Programme des 10 séances

🥗 L'atelier « Bien dans son assiette » – Pour rester en forme à la retraite

• 23/09 – 📸 Photolangage et présentation
• 14/10 – 🍽️ Besoins spécifiques liés à l'âge
• 18/11 – 🥦 Composition de repas équilibrés
• 16/12 – 🍯 Autour des sucres
• 13/01 – 🍓 Dessert gourmand sans sucre ajouté
• 24/02 – 📦 Les emballages et les nutri-scores
• 17/03 – ❌ Idées reçues autour des régimes
• 21/04 – 🥗 Ateliers sauces légères et gourmandes
• 19/05 – 💧 Résister à la chaleur & hydratation
• 16/06 – 🎉 Bilan convivial, repas partagé & recettes