Les vendredis de 18h00 à 19h00

(hors vacances scolaires)

Vous passez de longues heures assis, devant un écran ou au volant ? Vous ressentez des douleurs au dos, des raideurs musculaires ou une fatigue persistante ? 

Ces signaux sont souvent liés à une mauvaise posture et à un manque de mobilité. Cet atelier a pour objectif de vous aider à prévenir et soulager ces inconforts grâce à des exercices simples et efficaces. 

Au cours de cet atelier, vous découvrirez comment une bonne posture peut transformer votre quotidien. Une posture équilibrée améliore votre santé articulaire et musculaire, favorise une meilleure respiration et augmente votre niveau d'énergie. En travaillant régulièrement votre posture, vous pouvez réduire les douleurs chroniques et retrouver un meilleur confort dans vos gestes de tous les jours.